Aucun probléme ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l a engendré.

Albert Einstein

MBSR "méditation de pleine conscience"

Les bienfaits

  • Réduisez votre stress
  • Gérez vos émotions
  • Améliorez votre santé physique et mentale
  • Apaisez vos douleurs

Les avantages

  • Un programme complet et guidé entierement en e learning
  • A suivre à votre rythme et où vous vous trouvez
  • 3 fois moins cher qu en présentiel

Les en plus

  • Fait par une psychologue clinicienne et neuropsychologue
  • Formée en MBSR ET EMDR

Un voyage au coeur de soi à la rencontre de vos ressources, destiné à tous ceux qui souhaitent se liberer du stress


Pour ETRE vivant en conscience!

Le programme MBSR (Réduction de stress basée sur la pleine conscience) offre la possibilité de réduire le stress de façon importante. C’est une approche expérientielle qui permet d’amener son attention au moment présent. De nombreuses études ont montré l’impact bénéfique de la méditation de pleine conscience, que ce soit dans notre vie, au travail, dans nos relations avec les autres et sur la santé .....etc…

Le contenu du programme


  • 1 Introduction , la pratique , la respiration
  • 2 Etre dans son corps
  • 3 Prendre conscience de nos émotions et nos pensées
  • 4 Le stress
  • 5 Répondre en conscience et ne plus réagir
  • 6 Communication et relation aux autres en pleine conscience
  • 7 Direction l autonomie
  • 8 Pratique dans la vie quotidienne

MBSR, un programme d'apprentissage de la pleine conscience

MBSR correspond au nom d'un programme d'apprentissage.

Un programme de 8 séances

destiné à apprendre à réduire son stress et à mieux gérer ses émotions par la pratique de la pleine conscience.

Un programme structuré et graduel qui suit une progression balisée.

On y apprend à être en pleine conscience , à être présent.e à ce qui se passe en nous plutôt qu’à être en mode pilote automatique .

Cet apprentissage passe par la pratique de la méditation de pleine conscience et la réalisation d’exercices de pleine conscience appliqués aux situations du quotidien.


Pour réduire son stress, mieux gérer ses émotions, prendre soin de soi et des autres.

L'intérêt d'apprendre à être plus souvent en pleine présence est de devenir plus facilement conscient.e de ses modes de fonctionnement pour décider ensuite de modifier ce qui nous stresse ou nous fait souffrir de manière générale.

Commandez maintenant et vous recevrez le programme...MBSR en E learning pour seulement 149 Euros soit 3 fois moins cher qu en présentiel ( valable 2 mois) .

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